どうも！熱中症に何回もなりかけているメルラーです。
熱中症は本当に怖いですね。
こういうのが熱中症なの？って感じになることがありますからね。
家にいても油断してはいけません。
むしろ家にいて冷房ばかりにあたっていると逆に暑さになれません。
熱中症を予防するなら屋内プールでしっかり体を冷やせ
熱中症になる予防と言えば水分補給とかミネラル補給でしょう。
しかし、体自体が熱いままではなんともなりません。
つまり体の熱を芯から冷やすということです。
いくら冷房が効いていても体が芯から冷えるかと言えばそうでもないんですよね。
だから屋内のプールでしっかり体を冷やすことをオススメするのです。
屋外だと日差しとかプールの水が緩くなるということもありますので逆にそれはNGです。
なので屋内プールで2時間くらいつかることです。
完全に夏の暑さとシャットダウンすることで体の暑さをリセットすることができると思います。
というのも僕は水泳をガッチリやっていた頃、毎日熱い日でもプールに入っていました。
だからか体がそんなに熱い感じがありませんでした。
一番は家にずっといるのが危ないんですよね。
家が一番安心だと思ってしまうというのもありますからね…
