どうも！腕の筋トレが好きなメルラーです。
部活などで運動していた頃は別に働いていたわけではないので疲れても次の日も自分にとってハードな練習をしている毎日を送っていました。
しかし、今となると学生でもなく社会人として毎日運動するというのは厳しいものです…
しかも運動しようと思ってもなかなかやる気が出ません。
でも、自重トレーニングでなくて簡単にできる運動器具などがあれば運動したくなります。
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つまり、運動が嫌でなければ自ずとできるものでもあるのです。
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そこで今回は自分にとってではあるかもしれませんがやる気が出る運動器具を見つけましたのでご紹介します。
アルインコエアロビックバーで腕、胸、背筋鍛えるの便利！
僕が購入したのはアルインコというメーカーのエアロビックバーというもので、簡単に言えば重い棒ですね。
ダンベルやバーベルなどと何が違うの？別にダンベルやバーベルでも良いじゃん！と思うかもしれません。
エアロビックバーの良さはそこにあって、ダンベルもバーベルとして利用できるんですよね。
だからダンベルがなくてもバーベルがなくても、トレーニングがエアロビックバーだけでできるのです。
もちろん、ゴリゴリのマッチョになりたい人には物足りない重量かもしれませんが、ある程度鍛えたい方であればおすすめです。
例えばダンベルのように腕と胸を鍛えたいのであればアームカールですかね。
後画像はありませんが立った状態で、エアロバーの両端を両手で左右持って頭の上に上げ、下げをするのも背筋を鍛えることができます。
また、普通にスクワットするより負荷をかけ時間効率を良くしてスクワットもできますし、色んなエクササイズができて楽しいです！
片付けも簡単、ちょうど良い重さ！
これほど便利なものを今まで知らなかったのももったいないと思っていたのですが、このエアロバーは片付けも簡単です。
言ってみればただの棒なので隙間などに立てたり、ベットの下などにおけます。
しかも重さ的にそんなに重くなくちょうど鍛えられる重さで僕が利用しているのは7kgのものです。
普段トレーニングしていないのであれば7キロは結構厳しいです。
メルラー
女性でも3キロのものがありますので鍛えることができます。
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最後に
腕の筋肉もついてきましたし、背筋あたりも鍛えることができて肩こりもない感じと胸筋も良い感じに盛り上がってきました。
今後も便利に使えて最近としては良いものを購入したな！という感じで以上になります！
