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ノーカフェイン生活でリラックスできるか?

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どうも!エナジードリンクが好きなメルラーです。

 

エナジードリンクが最近なくてはならない存在の人もいるでしょう。

パフォーマンスを高めたい方やアクティブに活躍したい方も…

 

確かに僕もカフェインを摂取することでパフォーマンスを高めようとすることがあります。

でも毎日カフェインをとっていると眠れなかったり、逆に疲れて良いパフォーマンスが出せないこともあるんですよね。

 

 

カフェインを摂取しないとリラックスして過ごせるか?

カフェインを除くということはコーヒーとかエナジードリンクが主にカフェインが多いのでそれらということになりますね。

 

僕も実際コーヒーとかエナジードリンクとか飲むときと飲まない時では結構差があります。

全くカフェインを摂取しないと自然体な感じで睡眠も取れますし落ち着いています。

 

まあ個人差もあると思いますがカフェインを摂取している人はぜひどういうものがカフェインを含んでいるかどうかを探してからカフェインを除いて暮らしてみてはいかがでしょうか?

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