これからの熱中症の時期の対策 熱中症は怖いよ 【原因】【対策】

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どうも!熱中症になったことがあるメルラーです。

 

熱中症はなった人でないと熱中症にならないように体をコントロールできないかもしれませんね。

メルラーは、だいぶ小さい頃に熱中症になった事があり…

メルラー
いやー、あん時はヤバかった

 

その熱中症の経験も生かして熱中症の怖さとともに対策をご紹介します!

 

 

熱中症になる

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まず、熱中症になる人は自覚がないです。

熱中症になってから、『これが熱中症になるんだ〜』ってわかり、第3者の目からでないと熱中症だと熱中症になっている時にはわかりません。

 

そもそも熱中症とは、体内が暑すぎて体温を調節できなくなって起こります。

そのため、脱水症状も起こります。

そして、風邪をひいて熱が出た時みたいに体は熱いです。

 

 

体調は?熱中症ってどんな感じ

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熱中症は特に子供がなりやすいです。

なぜなら、地面の照り返しを直に受けやすいからです。

太陽がギラギラしていて暑いだけが熱中症になる原因ではありません。

 

しかも、照り返しの方が熱く、危ないのです!

 

もちろん、子供の方が熱中症の症状は辛いと思います。

体もまだ小さいと熱をこもりやすく、症状が重くなりやすいです。

大人でも、熱中症は意識が朦朧とします。

暑さに耐えきれていない状態ですから。

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栄養・水分

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熱中症にならないためにはしっかりとした規則正しい生活が一番です。

夜更かしをしたり、栄養が偏ったりしていると熱中症にかかりやすくなります。

食事もバランス良く摂り、水分も水腹にならないように細かに取るのがオススメです!

 

常に体の調子に余裕を持っておけばまず大丈夫でしょう。

 

 

元気でもなる?

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熱中症の怖いところはここです。

元気でも急になってしまうのです。

精神的な面も熱中症に影響します。

なので、栄養をとっていても水分をとっていてもストレスや疲れがある時は注意しましょう。

 

急に意識が朦朧とした時にはもう遅いですので…

 

 

最後に

熱中症は防げないところもあります。

でも、熱中症になりにくくすることはいくらでもできるので夏が苦手な人や暑さに弱い人は改めて自分の体と相談して対策を練ってみましょう。

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ABOUTこの記事をかいた人

雑記ブログで色々なことを書いていきます! これから色々なことに挑戦していきたいチャレンジャーなブロガーでもあります。 面白いこと、楽しいこと、思ったことなどを記していきます!