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【実体験】熱中症は怖いよ 後遺症・初期症状・予防・治療は? OS-1が効果的?

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どうも!熱中症になったことがあるメルラーです。

熱中症はなった人でないと熱中症にならないように体をコントロールできないかもしれませんね。

僕は、だいぶ小さい頃に熱中症になった事があり…

メルラー

いやー、あん時はヤバかったです

その熱中症の経験も生かして熱中症の怖さとともに対策をご紹介します!

熱中症の症状は?

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まず、熱中症になる人は自覚がないです。

熱中症になってから、『これが熱中症になるんだ〜』ってわかり、第3者の目からでないと熱中症だと熱中症になっている時にはわかりません。

そもそも熱中症とは、体内が暑すぎて体温を調節できなくなって起こります。

そのため、脱水症状も起こります。

そして、風邪をひいて熱が出た時みたいに体は熱いです。

そのほか熱中症の感じになるとなぜか下痢になったりするんです。

というのも下痢になる理由としては熱中症により内臓の機能がよく働かなくなるためと言われています。

以外ですがこれがあるんです。

あ〜、具合悪いと思ったらなんかもよおしてくるんですよ。

まさかと思いましたがすぐトイレに行きたくなってって感じです。

また、熱中症は特に子供がなりやすいです。

なぜなら、地面の照り返しを直に受けやすいからです。

太陽がギラギラしていて暑いだけが熱中症になる原因ではありません。

しかも、照り返しの方が熱く、危ないのです!

もちろん、子供の方が熱中症の症状は辛いと思います。

体もまだ小さいと熱をこもりやすく、症状が重くなりやすいです。

大人でも、熱中症は意識が朦朧とします。

暑さに耐えきれていない状態ですから。

熱中症の初期症状

僕の場合、最初に頭痛があったこともありました。

まあ熱中症の場合はあまり具合が悪いわけでもない感じなので急に気持ち悪くなるとかですね。

なので頭痛とかなんか体調が優れないなと思ったら熱中症を疑った方が良いと思います。

熱中症の治療

熱中症になったら、首や脇の下などを冷やすことが進められます。

そのほか涼しい場所に移動したり、水分補給ももちろんですね。

とにかく水分補給ですね。

まあ水分補給としては熱中症であればOS-1が良いでしょう。

OS-1であれば熱中症に効果的でしょう。

あの所ジョージさんも熱中症の経験をあり、OS-1のCMにも出演していますし…
僕も熱中症の症状が出た時にOS-1を200~300ml飲んで安定しました。
急に体が痺れてのことでしたので本当にホッとしました。

予防の栄養・水分補給

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熱中症にならないためにはしっかりとした規則正しい生活が一番です。

夜更かしをしたり、栄養が偏ったりしていると熱中症にかかりやすくなります。

食事もバランス良く摂り、水分も水腹にならないように細かに取るのがオススメです!

常に体の調子に余裕を持っておけばまず大丈夫でしょう。

また水ばかりを飲んでも塩分などのミネラルを補給しないとどんどん体内の塩分やミネラルが薄まることになりますので逆効果です。

なるべく、塩分などのミネラルも補給しながら水分補給ができると良いですね。

僕は意識して暑くても味噌汁を飲みます。

元気でも熱中症になる?

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熱中症の怖いところはここです。

元気でも急になってしまうのです。

精神的な面も熱中症に影響します。

なので、栄養をとっていても水分をとっていてもストレスや疲れがある時は注意しましょう。

急に意識が朦朧とした時にはもう遅いですので…

最後に

熱中症は防げないところもあります。

でも、熱中症になりにくくすることはいくらでもできるので夏が苦手な人や暑さに弱い人は改めて自分の体と相談して対策を練ってみましょう。

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