どうも！ジムに行って運動したいメルラーです。
運動するならジムに行くというのが流行っているのかもしれませんが、実際ジムに行かなくても運動はできますし、筋肉もある程度はつくと思います。
ジムの方が集中しやすいとか、走るのに街を走るより障害物がなく走りやすいだとか、家には置けない器具で筋トレできて筋肉をつけやすいとかあるかもしれません。
でもよほど筋肉をつけるわけでなければ自重トレで家で行う筋トレで十分です。
実際、ジムに行って筋トレとか運動をしたいです。冬は寒いですし、夏は暑いので快適なところで筋トレや運動に集中したいのが本音です。
でも、お金がもったいないので家で筋トレとか外を歩いて運動をしています。
それだけでも十分です。
毎朝運動して、スキマ時間にサクッと筋トレしています。（在宅ワークなので家で筋トレです。）
ジムに行くとどうしても毎月お金かかリマス。チョコザップのような格安ジムもあるけど大体月3000円だとして年間で36000円。
考えようによっては投資できれば結構な優待がもらえてしまえます。自己投資だと考えれば損はないかもしれませんが…
家が狭くない以上、腕立て、腹筋、背筋、スクワットはできます。
ダンベルやコンパクトなジム器具があるともっと捗どって飽きずに続けられると思います。
筋トレは毎日やりますが、ものすごく疲れた時とかはやりません。筋肉も鍛えすぎてもそんなにすぐ筋肉はつきませんし、少しの量でも長く続けることでその体型を維持しやすいと思っています。
【スペースに困っている人必見！】コンパクトな筋トレ・運動グッズまとめ 腕・胸・背中・足を鍛える！
走ったり、歩くなら外でできます。河川敷があるならそこの方が良いでしょう。
街並みを見ながら散歩するのも楽しいです。金持ち父さんは散歩しながら投資できる不動産を探していたりしています。
実際、自己投資という考えでジムにお金を払っていないのであれば、筋トレや運動でお金を払ってするのはバカバカしく思ってしまいます。
食べ過ぎだったり、栄養が偏ったもの、ジャンキーなものばかり食べて太っていたりして運動していないのであればそれは自分のせいだと思います。
もちろん、仕方がないということもあるでしょうが、逆に筋トレを節約しながら行えると考えた方が楽しくなってきます。
自らの力だけで運動、筋トレをして鍛えて自己肯定感も上がりますし、環境にも良いかもしれません。
