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ジュースを1年やめてわかったこと

どうも!コーラよりもファンタグレープ派のメルラーです。

小さい頃からジュースは飲んでいました。

ただここでいうジュースはコーラとかサイダーとか果汁があまり入っていない飲み物のことです。

ほぼ全て辞めたということですが、日常的に飲んでいません。

その代わりに無糖のフレーバーがついた炭酸水を飲んでいます。

実際、ジュースをやめてわかったことは意外にも効果が実感できないことです。

やめなくても良いのではないかと思うこともありましたが、やはり一番気になるのは虫歯です。

甘味料を入れているならまだ虫歯を機にする必要はありませんが、砂糖系を入れていると気になってしまいます。

ジュースだとついつい飲んでしまいがちなのでジュースをやめた理由の一つになります。

あとわかったこととしては、ジュースに頼らなくても良くなったことと、今まで相当甘いものを飲んでいたことくらいですかね。

日々の活力などやメンタルにおいてあまり変わりがないと思います。

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