どうも！ストレスを常に感じていると思っているメルラーです。
僕は、ストレスは結構感じる方で、結構めんどくさがり屋でもあります。
正直、余裕のある生活が実現できればストレスは大幅に減ると思います。
それでも今まで健康的に暮らせているのでそれだけでもありがたいです。
ストレスはできればない方が良いと思っています。
そのことについて今回は詳しくご紹介します。
考え出すとストレスが溜まる一方
ストレスはない方が良いです。
なぜならストレスはついて回ってくるからです。
ストレスを感じない人はストレスになるようなことを考えていないからです。
大抵の人がストレスに感じることでもそれをストレスと感じない、感じない考え方を持っている方がいます。
嫌なことがあるとストレスが溜まりますが、考えて結果が嫌なことだということがわかればストレスが多少なりとも溜まるわけです。
あまり考え込まないことがストレスを溜めない方法でもあります。
ストレスが溜まりすぎると体調が悪くなる
ただでさえ小さなことでもストレスは溜まる日常生活。
さらに、お金を用意しなければいけない、日程を調整しなければいけないなど忙しくなってその中でトラブルが多くなるとストレスが溜まってしまいます。
何かとストレスが多くなると体調を崩しやすいです。
よく言われる神経系の乱れによるものが多いです。というかそれしかないのかもしれませんが…
僕もストレスが溜まりすぎたのか体調が悪くなることが何回かありました。
こうなるとかなり損だと思います。
ストレスが原因で体調が悪くなるなんて…
ストレスを溜めなければ良いだけなのです。
まとめ
適度なストレスは必要といいますが、気づかないうちにストレスを感じるワケなのでストレスがない生活を徹底したほうが良いと思います。
ストレス発散というのもありますが、むしろストレスを溜めないほうが効率が良いです。
そういう中でミニマリストの考えを取り入れたりだとか色々な工夫が必要だと思います。
